Entraînement

Pour progresser au badminton, il faut travailler régulièrement sa technique, améliorer son conditionnement physique, et jouer souvent contre des adversaires variés. La maîtrise des déplacements, des coups de base (dégagement, amorti, smash, service) et la capacité à lire le jeu sont essentielles. Enfin, suivre un entraînement structuré ou bénéficier des conseils d’un coach accélère significativement … Lire plus

Oui, il est tout à fait possible d’améliorer ses réflexes au badminton. Cela passe par des exercices spécifiques comme les drills de réaction, les jeux de réflexes visuels, le shadow badminton ou encore la répétition de situations de jeu rapide. Un entraînement régulier et ciblé permet d’accélérer le temps de réponse et de mieux anticiper … Lire plus

Pour progresser au badminton, travaillez votre positionnement, variez vos frappes et anticipez les déplacements de l’adversaire. Adoptez une prise de raquette correcte, gardez une posture dynamique sur vos appuis et privilégiez des entraînements réguliers centrés sur la technique et le jeu de jambes. Enfin, soignez vos relances et votre placement après chaque frappe pour garder … Lire plus